Články

PF 2016

1. leden 2016

KRÁSNÝ NOVÝ ROK 2016 Jsem velmi rád, že mohu poděkovat všem klientům, kteří se mnou v uplynulém roce ušli pěknou cestu.  Těším se z každého našeho pokroku, i když si plně uvědomuji to, že za každým krůčkem je Vaše těžká práce a odhodlání. Jen tak dál.  Do roku 2016 i dále přeji nám všem hlavně zdraví. Vše ostatní přijde s ním.  "Pojďme společně." 605 029 339

VÁNOCE jsou tady

23. listopad 2015

Krásný den,  všichni z nás pomalu začínají pociťovat blížící se svátky. Vánoce se v posledních dekádách stávají spíše svátky stresu, rychlosti, zmatků a nakupování dárků (na poslední chvíli).  Nabízím Vám zajímavou alternativu.  Pořiďte svým blízkým atraktivní a jiný dárek.  Voucher na trénink s osobním trenérem + vlastní text s věnováním.  Více na fotografii. (rád změním na Vaše přání) "Pojďme společně." 605 029 339

Zajímavá debata na téma KONDICE V ČESKÉM SPORTU

22. listopad 2015

Vážení,  posílam odkaz na velmi zajímavou debatu, kterou zároveň moderuje můj spolužák František Prachař na (iSport), o kondici v ČESKÉM SPORTU. Vřele doporučuji. A souhlasím s kolegy, že změna je nutná a potřebná.  A to i přes snahu Českého olympijského svazu poukazovat na trenéry amatéry hlavně dětí. Kde je pohybový rozvoj, zájem dětí, progres a předcházení zdravotních komplikací v budoucnu prioritou.  Nemluvím alespoň o základním vzdělání v oboru (pohybového ústrojí), který je zvláště u...

2x trénink podle srdeční frekvence

4. listopad 2015

pro všechny z Vás, které zajímá rozdíl mezi tréninkem ve vysoké frekvenci (žena, 26let) a pro Ty, kteří chtějí vidět práci srdce při objemově-silovém tréninku (muž, 33let).  S čím se musíme vypořádat (spalování cukrů vs. tuků) při jednotlivých trénincích? Jak působí trénink na Vaše tělo?  Chcete vědět více, ptejte se... S pozdravem a přáním krásného dne otto pospíšil OSOBNÍ TRENÉR, MASÁŽE, OSTRAVA "Pojďme společně." 605 029 339

AKCE !!!

7. říjen 2015

Dárkový poukaz na nákup balíčku, dárkového poukazu, vánočního poukazu nebo jen prvního tréninku s osobním trenérem.  Vyzkoušejte a zjistěte výhody, které poskytuje trénink pod profesionálním dohledem.  Otto Pospíšil - pohybový lektor & masér EVOLUČNÍ tréninky - pohyb & funkce 605 029 339  "Pojďme společně."  

Jak správně cvičit břicho

23. srpen 2015

Posilování břišního svalstva: Zapomeňte na zklapovačky a skracovačky Máte v poslední době potíž se zařazením, rozdělením a pochopením slov břišní svaly, hluboký stabilizační systém (HSS), Core z angličtiny (střed; jádro)? Poslední varianta je hojně využívána trenéry v předražených fitness zařízeních ve smyslu zvýšení odbornosti. Následující článek je převážně pro ty, kdo se zabývá spíše funkcí před vzhledem. Za funkčností vidím i samotné zdraví. K čemu nám je tzv. Six-pack, nebo-li buchty na...


Copyright © 2022 Otto Pospíšil. Všechna práva vyhrazena.